BARRITAS de AVENA, SIN AZÚCAR es más Saludable!!. Snack Saludable.Sin gluten #recetasdegri #shorts

Las barritas de avena sin azúcar son una opción saludable de snack que se ha vuelto muy popular en los últimos tiempos. Están compuestas principalmente por avena, que es un cereal muy nutritivo y beneficioso para la salud.

La avena es rica en fibra, proteínas, vitaminas del grupo B y minerales como el hierro y el magnesio. Además, es un alimento de bajo índice glucémico, lo que significa que su absorción en el organismo es lenta, evitando picos de azúcar en la sangre y proporcionando energía de forma sostenida.

Para preparar estas barritas, se puede mezclar la avena con otros ingredientes saludables como semillas de chía, nueces, almendras, coco rallado, frutas deshidratadas o trozos de chocolate oscuro sin azúcar. También se pueden utilizar endulzantes naturales como el sirope de agave, la miel o los dátiles para darle un toque dulce sin recurrir al azúcar refinado.

Una de las ventajas de las barritas de avena sin azúcar es que son aptas para personas con intolerancia al gluten, ya que la avena no contiene esta proteína. Además, al no contener azúcar añadido, son ideales para aquellos que buscan reducir su consumo de este ingrediente y controlar su nivel de azúcar en sangre.

Estas barritas se pueden consumir como tentempié entre comidas, después de hacer ejercicio o como parte de un desayuno o merienda equilibrada. Son una buena fuente de energía, saciantes y aportan nutrientes importantes para el buen funcionamiento del organismo.

En resumen, las barritas de avena sin azúcar son una alternativa saludable de snack que ofrecen una combinación de nutrientes esenciales y proporcionan energía de forma sostenida. Son ideales para aquellos que buscan cuidar su alimentación y disfrutar de un snack saludable sin renunciar al sabor.



Barritas de Avena, un snack saludable, sin azúcar!!, sin gluten!!, para llevar al trabajo o la escuela.
Barritas energéticas caseras, sin conservantes, sin colorantes, saludables y económicas.

Postres Saludables Sin Azúcar

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Ingredientes para 9 BARRITAS de AVENA Saludables
Tamaño del molde
Mi taza medidora es de 250ml
1 Taza de Avena en copos
1 Taza de Puré de Bananas
1 Taza de Pasas de Uva
1 Cucharada de Canela
Precalentar el horno
Cocinar en horno 180 grados Celcius por entre 20 y 25 minutos.
Cortar y conservar en lugar seco y fresco
Ingredientes:

- 2 tazas de avena en hojuelas
- 1 taza de dátiles sin hueso
- 1/2 taza de mantequilla de maní natural
- 1/4 taza de miel
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1/2 taza de nueces picadas (opcional)

Instrucciones:

1. En un procesador de alimentos, coloca los dátiles y procesa hasta que se formen trozos pequeños y pegajosos.
2. En un tazón grande, combina la avena, los dátiles, la mantequilla de maní, la miel y el extracto de vainilla. Mezcla bien hasta obtener una masa homogénea.
3. Si deseas, agrega las nueces picadas a la mezcla y mezcla nuevamente.
4. Forra un molde rectangular con papel encerado y vierte la mezcla en el molde. Presiona bien la mezcla para compactarla.
5. Refrigera durante al menos 1 hora para que las barritas se endurezcan.
6. Una vez firmes, saca las barritas del molde y córtalas en barras del tamaño deseado.
7. ¡Disfruta de tus barritas de avena sin azúcar como snack saludable!

Estas barritas de avena sin azúcar son perfectas para llevar como snack a cualquier parte. Son saludables, sin gluten y no contienen azúcares refinados. Puedes guardarlas en un recipiente hermético en el refrigerador para que se mantengan frescas por más tiempo. ¡Disfruta de este delicioso y saludable bocadillo!

Healthy snack, sugar free, oat bars, 100% vegetable, we use 1 cup of mashed banana, 1 tablespoon of cinnamon, 1 cup of raisins, and 1 cup of rolled oats, mix, prepare the tray for the oven , extend, and cook for approximately 25 minutes, cut, and enjoy these healthy, 100% vegetable oat bars,

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