DESAYUNO PROTEICO Y SALUDABLE SABOR SNICKERS | Little Fit By Marypaz

El desayuno proteico y saludable de sabor Snickers, creado por Little Fit By Marypaz, es una opción deliciosa y nutritiva para empezar el día con energía. Este desayuno se inspira en el popular chocolate Snickers, pero está hecho con ingredientes saludables y llenos de proteínas.

La receta para este desayuno incluye una base de avena, que es una excelente fuente de fibra y carbohidratos saludables. Además, se añade proteína en polvo, que puede ser de suero de leche, proteína vegetal o cualquier otro tipo de proteína que prefieras.

Para darle el sabor a Snickers, se añade mantequilla de maní natural, que además de ser deliciosa, es rica en grasas saludables y proteínas. También se agrega cacao en polvo sin azúcar, que le da ese característico sabor a chocolate.

Para endulzar, se utiliza miel o algún otro endulzante natural, como estevia o sirope de arce. También se pueden agregar nueces picadas o trocitos de chocolate negro sin azúcar para aumentar el sabor y la textura.

Este desayuno se puede preparar con antelación y guardar en la nevera durante varios días, lo que lo hace perfecto para quienes tienen una vida ocupada y necesitan una opción rápida pero saludable para desayunar. Además, al ser rico en proteínas, ayuda a mantener la sensación de saciedad y evitar los antojos durante la mañana.

En resumen, el desayuno proteico y saludable de sabor Snickers de Little Fit By Marypaz es una opción deliciosa y nutritiva para empezar el día. Combina ingredientes saludables como avena, proteína en polvo, mantequilla de maní y cacao en polvo sin azúcar, y se puede personalizar con endulzantes naturales y otros extras. ¡Es una forma deliciosa de cuidarte sin renunciar al sabor!



¡Tienes que probar esta versión de desayuno saludable y proteico sabor a snickers!.

Este desayuno o merienda es ideal para reponer fuerzas después de un buen entrenamiento o para empezar el día con energía.
Manos a la obra:

INGREDIENTES
45 gr copos de avena integral sin gluten.
170 ml de leche de almendras sin azúcares o leche desnatada.
Stevia.
Saborizante o sirope de caramelo sin azúcar opcional.
30 gr proteína de caramelo, chocolate o natural.
5 gr cacao en polvo sin azúcares.
15 gr de crema de cacahuete.
10 gr de chía.

INGREDIENTES TOPPING
Chocolate 85%.
Cacahuetes.

PROCEDIMIENTO
En un bol añade todos los ingredientes menos los ingredientes del topping.
Mezclamos hasta integrar los ingredientes.
Refrigeraremos en el frigorífico toda la noche para que espese.
Al día siguiente, fundiremos el chocolate negro en el microondas a intervalos de 30 segundos para que no se nos queme.
Vertemos el chocolate por encima de nuestro bol de snickes.
Añadimos unos cacahuetes por encima del chocolate.
Refrigerar en el frigorífico unos minutos para que el chocolate endurezca.
¡Que aproveche!.

CONSEJOS
Si no tenéis proteína, añadirle un poco de leche en polvo o incluso nada, pero ya no aportará la proteína que aporta con el suplemento.
Los copos de avena que utilizo son integrales y sin gluten pero puedes usar normales.
Puedes añadirle leche vegetal o leche desnata.
Utiliza tu edulcorante favorito.

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Te dejo un blog interesante :¿COMO SUSTITUIR INGREDIENTES?:

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Ingredientes:
- 1 taza de avena
- 1 taza de leche vegetal (almendra, coco, etc.)
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharada de mantequilla de maní
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharada de jarabe de agave (o cualquier otro endulzante)
- 1 banana madura
- Un puñado de nueces picadas
- 1 cucharada de nibs de cacao (opcional)
- 1 cucharada de almendras picadas (opcional)

Preparación:
1. En un recipiente, mezclar la avena, la leche vegetal, el cacao en polvo, la mantequilla de maní, las semillas de chía y el jarabe de agave. Revolver bien hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.
2. Machacar la banana con un tenedor hasta que se forme un puré. Agregar el puré de banana a la mezcla de avena y mezclar nuevamente.
3. Llevar la mezcla a fuego medio y cocinar, revolviendo constantemente, hasta que la avena esté cocida y la mezcla haya espesado. Esto tomará alrededor de 5-7 minutos.
4. Retirar la mezcla del fuego y transferir a un plato o tazón para servir. Decorar con las nueces picadas, los nibs de cacao y las almendras picadas.
5. ¡Disfrutar de un delicioso y proteico desayuno con sabor a Snickers!

Nota: Puedes ajustar la cantidad de endulzante y toppings de acuerdo a tus preferencias personales. También puedes agregar otros ingredientes como frutas frescas o chips de chocolate para personalizar aún más tu desayuno. ¡Exprésate y disfruta de tu comida saludable!

You have to try this version of healthy and protein breakfast Snickers flavor! It is ideal to replenish your strength after training or to start the day with energy. Let's go there!. The ingredients that we are going to need: are oat flakes, milk or vegetable drink, cocoa powder,

A little stevia, chia, dark chocolate protein powder and peanut butter. Let's start! In a bowl we will add milk or vegetable drink followed by a few oat flakes, protein powder, peanut butter and mix all the ingredients until well integrated. Chill in the fridge overnight. We have it ready, it's been all night and

Now we're going to melt dark chocolate in the microwave at 30-second intervals so it doesn't burn. Pour the chocolate on top and to decorate, add a few peanuts. Refrigerate again 5 minutes in the fridge before consuming so that the chocolate hardens and that's it.

Look, this is what I like to do the most, break the chocolate. My goodness, how good is it? You have to encourage yourselves to make it because it is going to become your favorite breakfast.

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