GALLETAS DE COCO Y BANANA al horno Sin Harina Sin Azúcar Sin Cereales Sin lácteos ni Semillas

Las galletas de coco y banana al horno son una opción deliciosa y saludable para aquellos que buscan una alternativa sin harina, sin azúcar, sin cereales, sin lácteos ni semillas en su dieta. Estas galletas son perfectas para aquellos que siguen una alimentación paleo, sin gluten o tienen restricciones dietéticas.

La base de estas galletas se compone principalmente de coco rallado y plátanos maduros. El coco rallado aporta una textura crujiente y un sabor ligeramente dulce, además de ser una fuente de fibra y grasas saludables. Los plátanos maduros, por su parte, aportan dulzor natural y ayudan a unir todos los ingredientes.

Para preparar estas galletas, debes mezclar simplemente el coco rallado con los plátanos machacados en un tazón hasta obtener una masa homogénea. Puedes agregar opcionalmente otros ingredientes como canela, extracto de vainilla o chispas de chocolate sin azúcar para darles un toque extra de sabor.

Luego, coloca cucharadas de la masa en una bandeja de horno forrada con papel pergamino y aplástalas ligeramente con la parte trasera de una cuchara para darles forma de galleta. A continuación, hornéalas a una temperatura moderada durante aproximadamente 15-20 minutos, o hasta que estén doradas por fuera.

Estas galletas son perfectas para saciar el antojo de algo dulce de una manera saludable y nutritiva. Puedes disfrutarlas como un snack o acompañarlas con un vaso de leche sin lácteos o un té. Además, puedes guardarlas en un recipiente hermético para tener un bocadillo saludable a mano durante la semana.

En resumen, las galletas de coco y banana al horno son una opción deliciosa sin harina, azúcar, cereales, lácteos ni semillas. Son fáciles de preparar, nutritivas y perfectas para aquellos con restricciones dietéticas o que buscan una opción saludable para disfrutar de un dulce ocasional. ¡Disfruta de estas galletas sabrosas y saludables!



GALLETAS DE COCO Y BANANA Sin Harinas Sin Azúcar, Sin Lácteos, Sin huevos Veganas y SaludablesEn este video te voy a enseñar como hacer unas deliciosas Galletas Sin glúten, Veganas y Saludables. Cuando prepares estas galletas no vas a poder creer lo fáciles y ricas que son, llevan solo 2 Ingredientes Banana y Coco.#galletasveganas #galletassaludables #galletassingluten #galletassinharinas #galletassinazucar #galletasveganassingluten

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Ingredientes
1/2 Taza de Puré de Banana
1 Taza de Coco Rallado
Ingredientes:
- 2 plátanos maduros
- 1/2 taza de coco rallado
- 1/4 taza de aceite de coco derretido
- 1/2 cucharadita de esencia de vainilla
- 1/2 cucharadita de canela en polvo
- 1/4 de taza de chispas de chocolate negro (opcional)
- Pizca de sal

Instrucciones:
1. Precalienta el horno a 180 °C.
2. En un tazón, machaca los plátanos con un tenedor hasta obtener un puré suave.
3. Agrega el coco rallado, el aceite de coco derretido, la esencia de vainilla, la canela en polvo y la pizca de sal. Mezcla bien todos los ingredientes hasta que estén bien incorporados.
4. Si lo deseas, añade las chispas de chocolate negro y mezcla nuevamente.
5. En una bandeja para horno cubierta con papel de hornear, coloca cucharadas de la mezcla, dejando un poco de espacio entre cada una.
6. Con la ayuda de una cuchara o espátula, da forma a las galletas presionando ligeramente hacia abajo.
7. Hornea durante unos 15-20 minutos o hasta que las galletas estén doradas en los bordes.
8. Retira del horno y deja enfriar por unos minutos antes de transferirlas a una rejilla para que se enfríen por completo.

¡Disfruta tus deliciosas galletas de coco y banana sin harina, azúcar, cereales, lácteos ni semillas!

Hello welcome thanks for visiting the channel in today's video I'm going to teach you how to make some cookies that when you prepare them you won't be able to believe how easy and delicious they are without

Flour, without sugar, without dairy, without eggs, 100% vegetables and healthy if you like the recipe leave me a like and if you haven't subscribed to the channel subscribe and don't miss any of my recipes TELL ME...FROM WHICH CITY/COUNTRY ARE YOU WATCHING THIS VIDEO

TELL ME...FROM WHICH CITY/COUNTRY IS WATCHING THIS VIDEO TELL ME...FROM WHICH CITY/COUNTRY ARE YOU WATCHING THIS VIDEO TELL ME...FROM WHICH CITY/COUNTRY IS YOU WATCHING THIS VIDEO and to make these delicious cookies we are going to use two bananas As far as possible

These bananas are ripe, because remember that these cookies contain sugar, so the sweet touch is going to be given by the bananas, we are going to make a puree and how much banana puree are we going to use? we are going to use half a cup,

We are going to place the banana in the container and we are going to add a cup of grated coconut with the help of the spoon we are going to integrate these two ingredients and I tell you that we are going to have a moist dough but well bound because

The banana helps us bind this cookie dough well, if they add more coconut the cookies can be very dry so this is the ideal proportion once the dough is ready they are going to leave it resting for 5 minutes and we are going to use oil of coconut to

Spread the tray in which we are going to cook the cookies, if you do not have coconut oil do not worry you can use any vegetable oil, you can also use parchment paper once we have the tray ready we return to our cookies and now we are going to assemble them

We are going to take half a spoonful of the preparation and with our hands we are going to assemble the cookies those little yellow bits that you see are the bits of mashed banana that are going to be fantastic in these cookies let's go I 'm going to place them on the tray

And once they are all ready to decorate, I chose to place a little grated coconut on top, this is optional, could you also place chocolate chips now, how are we going to cook the cookies? we are going to preheat the oven to 180 degrees more or less we

Are going to preheat it for 5 or 10 minutes so that it is not very hot and we are going to cook them for 3 minutes approximately 3 minutes and when we take them out with the help of a spatula we are going to

Turn them over I also turn them over because my top oven doesn't get very hot, so this way I give it 3 minutes on one side and 3 minutes on the other, be very careful that the cookies don't burn, pay attention, set the alarm and see how cute they are and not

Only beautiful, the most important thing is that they are delicious and no one will be able to believe that these cookies do not have flour, they do not have sugar, they are healthy and vegan, I hope you like the recipe and in

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