Los Chilaquiles Verdes Que Pudieras Comer a Diario Sin ENGORDAR...

Los chilaquiles verdes son un platillo mexicano delicioso que se puede disfrutar sin preocuparse por engordar, siempre y cuando se sigan ciertas pautas y se consuman de manera moderada.

En primer lugar, los chilaquiles verdes son una excelente opción para el desayuno, ya que proporcionan energía para comenzar el día sin exceso de calorías. Están hechos a base de totopos, que son pedazos de tortilla de maíz frita y en este caso están bañados en una salsa verde hecha de chiles verdes, tomate, cebolla y ajo, lo que le da su característico sabor picante.

Para evitar que los chilaquiles verdes engorden, es importante evitar agregar ingredientes poco saludables como queso, crema o chorizo. En su lugar, se pueden añadir ingredientes más ligeros como pechuga de pollo a la plancha, pavo o huevo pochado.

Además, para reducir aún más las calorías, se puede optar por utilizar tortillas de maíz horneadas en lugar de las fritas. También es recomendable controlar la cantidad de aceite utilizado al freír las tortillas.

Al consumir los chilaquiles verdes, es fundamental acompañarlos con una porción adecuada de verduras, como una ensalada fresca o aguacate, que aportan nutrientes adicionales y ayudan a mantener la sensación de saciedad.

En resumen, los chilaquiles verdes son una opción deliciosa y nutritiva para incluir en tu dieta diaria sin engordar. Al hacer algunas modificaciones en la preparación y elección de ingredientes, puedes disfrutar de este platillo típico mexicano sin preocuparte por las calorías adicionales.



¡Esta receta de chilaquiles verdes saludables es una excelente opción para un desayuno saludable rico y nutritivo! ¡se preparan con ingredientes saludables y sin procesar! la receta para una porción es la siguiente: ingredientes para preparar la salsa verde 3 a 4 tomatillos verdes 1 diente de ajo 1/4 de cebolla 1 chile cerrado un puñito de cilantro fresco ingredientes para los chilaquiles verdes 50 gr de totopos horneados 45 gr de queso mozzarella 120 gr de pechuga de pollo 1 huevo entero 50 gr de aguacate cebollin y cilantro picado Nuestro programa de entrenamiento VFIT: Para nuestras cuerdas y accesorios aquí: Use el código de descuento vfit10 para un 10% CONTACTO EMAIL. info@vfitmx.com I NSTAGRAM: FACEBOOK: ¡VIDEO DE CARLOS VIDAL!
Para preparar chilaquiles verdes que puedas comer a diario sin engordar, necesitarás los siguientes ingredientes:

- 2 tazas de totopos de maíz horneados
- 1 taza de salsa verde baja en grasa
- 1/4 de cebolla picada
- 1 diente de ajo picado
- 1/2 taza de crema agria baja en grasa
- 1/4 de taza de queso fresco desmenuzado
- 1/4 de taza de cilantro picado
- Sal y pimienta al gusto

1. En una sartén antiadherente, saltea la cebolla y el ajo picados hasta que estén dorados.

2. Agrega la salsa verde y cocina a fuego medio durante unos minutos. Condimenta con sal y pimienta al gusto.

3. Agrega los totopos de maíz horneados a la salsa y mezcla bien para que se impregnen de los sabores. Cocina por unos minutos hasta que los totopos estén suaves pero aún crujientes.

4. Sirve los chilaquiles en un plato y decora con crema agria, queso fresco desmenuzado y cilantro picado.

¡Y listo! Ya tienes unos deliciosos chilaquiles verdes que puedes disfrutar a diario sin preocuparte por engordar. Recuerda que al utilizar ingredientes bajos en grasa y controlar las porciones, puedes disfrutar de este platillo sin culpa.

And when they ate them normal in antagonists some years ago my breakfast varied between gorditas of pork rinds with cheese BBQ tacos but what I love the most I liked the green chilaquiles and I stopped eating all that for a good time until I learned to prepare them

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Time with you greetings and see you next time