Repollo Guisado con Cebolla y Pimientos(Col)Receta Deliciosa y Saludable. #verduras #repolloguisado

El repollo guisado con cebolla y pimientos es un plato delicioso y saludable que resalta el sabor y textura del repollo, una verdura muy versátil y nutritiva. Esta receta es perfecta para aquellos que buscan una opción baja en calorías pero llena de sabor.

Para preparar este platillo necesitarás los siguientes ingredientes:

- 1 repollo mediano, cortado en trozos pequeños
- 1 cebolla mediana, cortada en rodajas
- 1 pimiento rojo, cortado en tiras
- 1 pimiento verde, cortado en tiras
- 2 dientes de ajo, picados finamente
- Aceite de oliva extra virgen
- Sal y pimienta al gusto

Para comenzar, calienta un poco de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla y los pimientos y cocina hasta que se ablanden, revolviendo ocasionalmente.

A continuación, añade el ajo picado y cocina por otro minuto, asegurándote de que no se queme. Agrega el repollo y mezcla bien con los demás ingredientes. Si es necesario, agrega un poco más de aceite.

Reduce el fuego a medio-bajo, tapa la sartén y cocina durante unos 15-20 minutos, o hasta que el repollo esté tierno pero aún crujiente. Revuelve de vez en cuando para asegurarte de que no se queme en la base.

Una vez que el repollo esté cocido, sazona con sal y pimienta al gusto. Puedes ajustar los condimentos según tus preferencias personales. Recuerda que el repollo tiene un sabor suave, por lo que no necesitarás añadir muchos condimentos adicionales.

Sirve el repollo guisado caliente como acompañamiento de tus platos principales, como carne o pescado, o también puedes disfrutarlo como plato principal junto con arroz integral o quinoa.

Esta receta es perfecta para disfrutar de una comida nutritiva y balanceada, ya que el repollo es rico en fibra, vitamina C y antioxidantes. Además, al ser cocinado con ingredientes frescos y saludables como la cebolla y los pimientos, garantiza un plato lleno de sabor y beneficios para la salud.

¡Disfruta de este delicioso repollo guisado con cebolla y pimientos y aprovecha al máximo todos los beneficios que esta verdura nos ofrece! #verduras #repolloguisado



Hola amigos hoy les traigo una receta de acompañamiento, muy saludable y deliciosa, es un repollo guisado o col con verduras, es una receta muy fácil de hacer, económica y muy saludable, si quieres ver como hacer esta receta no te pierdas el video, y si te gusto dame un manito arriba, feliz dia. Ingredientes. Medio repollo o col. 2 pimientos de diferentes colores para darle alegría al plato. 1 cebolla. especies al gusto sal dos cucharaditas de aceite 1 cucharadita de caldo de pollo 1 limón. #repolloguisado #repollo #recetadeverduras #comidassaludables #comidaseconomicas #colguisada
Ingredientes:
- 1/2 repollo picado en trozos pequeños
- 1 cebolla mediana cortada en juliana
- 1 pimiento rojo cortado en tiras
- 1 pimiento verde cortado en tiras
- 2 dientes de ajo picados finamente
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto

Instrucciones:
1. En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
2. Agrega la cebolla y los ajos, y cocínalos hasta que estén dorados y fragantes.
3. Incorpora los pimientos y el repollo, y salpimienta al gusto. Remueve bien para asegurarte de que todas las verduras estén bien cubiertas.
4. Tapamos la olla y dejamos cocinar a fuego medio-bajo durante unos 15-20 minutos, o hasta que el repollo esté tierno pero aún tenga algo de crunch.
5. Retira del fuego y sirve caliente como guarnición o como plato principal con arroz o quinoa, si lo deseas.

¡Disfruta de esta deliciosa y saludable receta de repollo guisado con cebolla y pimientos!

For this recipe I will be using a red pepper one yellow pepper one onion cabbage or cabbage that I have taken more or less this amount almost half of the cabbage a teaspoon of broth chicken I'm also going to put a seasoning of herbs and garlic that gives it a very flavor

Rich a little salt two teaspoons of oil and a lemon that is for balance the cabbage flavor let's put in a pan about two teaspoons olive oil and when it starts to heat up you we are going to add the peppers and the onions Then we are going to add the teaspoon chicken broth and the garlic and herb seasoning We will not leave for about two minutes and when the onion starts to crystallize we are going to put the cabbage A little bit of status let's cook over low heat so we want the cabbage to set his little finger that is releasing all his agüita Then we are going to add the lemon because this is going to give it a touch tasty good will take away that flavor strong cabbage cabbage and we will give a tasty taste He is already taking his color when he cabbage is already well cooked that has changed color is now ready our plate can be eaten with meat with fish with chicken with whatever you prefer, good our stewed chicken is ready like this is how it looks in a recipe of

Accompaniment that is very tasty I hope you liked it and as always I tell you, I invite you to subscribe at channel that you comment share and me give a like, see you at next video goodbye